يجسد شهر رمضان الكريم الوقت المثالي لتطوير الذات والاهتمام بالصحة. وقد يشكل التغير في النظام الغذائي ونمط الحياة اليومي تحدياً أمام الحفاظ على بشرة صحية ونضرة. وأحرص دوماً على تشجيع الجميع لتقبل مظهرهم والعناية ببشرتهم للاستمتاع بأبهى إطلالة طبيعية ممكنة. ولذا، أقدم دليلاً مثالياً لتوفير العناية الصحية والحفاظ على إشراق البشرة في أوقات الصيام خلال الشهر الفضيل.
يضمن الروتين الصارم للعناية بالبشرة
ويضمن الروتين الصارم للعناية بالبشرة فرصة الحصول على بشرة صحية خلال الشهر المبارك. الذي يوفر الوقت المثالي لتعزيز صحة البشرة والعناية بجمالها وتقبل عيوبها من خلال حلول بسيطة وفعّالة. ويشمل الروتين الفعال اعتماد العديد من المستحضرات عالية الجودة، بما فيها تونر العناية بالوجه. والسيرومات والكريمات الغنية بالمكونات المغذية لتعوض نقص التغذية التي تتعرض لها الأجسام خلال الصيام. ويمكن أيضاً استخدام مستحضر واحد يغني عن باقي المستحضرات. ويوفر العناية الشاملة لجميع احتياجات البشرة، فيعزز الترطيب والمرونة ويحارب التهيج. ويوازن مستويات الحموضة، مثل المنتج المميز Oat-kernel Oil-like Essence من علامة Peacefull.
تنظيف المسام
ويبدأ الروتين البسيط بغسول تنظيف المسام الذي يغذي ويحافظ على مستويات الرطوبة في البشرة. ويليه التونر لتعزيز قدرة البشرة على امتصاص مكونات المستحضرات التي توضع على البشرة. أما المرحلة الثالثة، التي يتخطاها العديد، فتتمثل بالسيروم الذي يلعب دوراً كبيراً في الحصول على روتين فعال وصحي. بمكوناته المعززة بالمواد المغذية عالية التركيز والمرطبات ومضادات الأكسدة، التي تعزز صحة البشرة وتوفر إشراقة صحية. وينتهي الروتين بالمستحضرات المرطبة التي تنجح دائماً بتعزيز جمال البشرة عند استعمالها مرتين يومياً. ويضمن الالتزام بالروتين الحفاظ على صحة البشرة وتعزيز حاجز البشرة. كما يتميز مرطب Ever Glow Moisturizer. بقوامه الخفيف ويمنح البشرة مزيداً من الترطيب والنضارة دون أن يترك عليها أية آثار دهنية.
استهلاك الماء
ويعتبر نقص استهلاك الماء تحدياً كبيراً خلال الشهر الفضيل، ولذلك من الضروري شرب الكثير من الماء بين. وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب المثالي. ويُنصح بالحصول على كمية تتراوح بين ثمانية وعشرة أكواب. حيث يساعد الماء في التخلص من السموم وتحسين تدفق الدم في الجسم. إلى جانب توحيد لون البشرة وتنظيفها، كما يساهم في تعزيز مستويات الترطيب ويمنح شعوراً بالحيوية ويعيد شباب البشرة ومرونتها.
يلعب النوم دوراً أساسياً
ويلعب النوم دوراً أساسياً في الحفاظ على مستويات الصحة والعافية، وخصوصاً خلال شهر رمضان الكريم. حيث تتسبب ساعات الصيام الطويلة بالتعب والجفاف، ولذا تبرز أهمية الحصول على ساعات كافية خلال الليل. لاستعادة نشاط الجسد وتعافي النشاط والحفاظ على صحة وشباب البشرة. وقد يكون الحصول على نومٍ كافٍ تحدياً صعباً خلال الشهر الفضيل نظراً لكثرة الاجتماعات . واللقاءات مع العائلة والأصدقاء، ولذا نقدم كريم العناية بمحيط العينين المعزز بالببتيد Peptide Eye Cream. كعلاجٍ سري يساهم في شد المنطقة الحساسة تحت العينين ويرطبها ويزيدها نعومة ونضارة.
ويترافق الحصول على نتائج مميزة من روتين العناية بالبشرة مع أهمية العناية بالصحة الجسدية والتغذية أيضاً. ولذلك ننصح بتحضير وجبات الإفطار والسحور بالاعتماد على العناصر الغنية بالمكونات المغذية، مثل الأفوكادو. والبرتقال والطماطم والفراولة والجزر، إلى جانب الأطعمة الغنية بالمياه. بما فيها الخس والخيار والبطيخ وغيرها، حيث تنعكس خيارات الطعام والنظام الغذائي بصورة مباشرة على صحة الجسم والبشرة.
وننصح أيضاً بتخصيص الوقت الكافي للعناية بالبشرة من خلال اتباع عادات صحية توفر نتائج فعالة. ومميزة تدوم طويلاً خلال شهر رمضان المليء بالخير والبركات وفي الفترات التي تليه أيضاً.
